Поделиться:
Кофе во время беременности: за и против

Черный ароматный кофе со сливками или без добавок предпочитает с утра едва ли не каждая вторая представительница прекрасного пола. Так приятно и легко пробуждаться под аромат любимого напитка, не спеша готовясь к рабочему дню. Однако, находясь в интересном положении, каждая любительница кофе задумывается о том, как любимый напиток может повлиять на течение беременности и на состояние будущего ребенка.

Полезен ли кофе беременной?

Кофе во время беременности: за и против 2

Вопрос полезности кофе остается открытым и по сей день. Зерна кофе перед переработкой обжариваются, что ведет к образованию некоторого количества токсинов в этом продукте. К другим факторам неполезности этого популярного напитка можно отнести:

  • содержание в кофе кофеина, повышающего давление;
  • мочегонный эффект напитка, что актуально только при отеках;
  • кофе повышает кислотность в желудке, что противопоказано при гастрите и язвах желудка;
  • содержание кофестола, повышающего уровень холестерина при употреблении кофе более 5 чашек в день;
  • кофе влияет на учащение дыхания и сердечный ритм;
  • выводит из организма полезные микроэлементы, в частности, железо;
  • не дает полностью усваиваться кальцию, что очень значительно для будущей мамы;
  • понижает аппетит.

Конечно, желательно полностью отказаться от этого напитка во время вынашивания ребенка, так как каждая мама старается избегать любого негативного влияния на будущего малыша. Однако, одну чашку в день можно себе позволить, если уж очень хочется. Особенно, если у вас пониженное давление.

Стоит учесть, что пить кофе нужно не натощак. Лучше заправить напиток сливками. Во время беременности нужно выбирать напитки с пониженным содержанием кофеина, предпочесть растворимый или гранулированный кофе.

Как чрезмерное употребление кофе повлияет на будущего ребенка?

Кофе во время беременности: за и против 3

Этот вопрос волнует каждую будущую маму. Как уже говорилось выше, небольшое количество кофе не оказывает серьезного влияния на организм и беременность в целом. Однако, чрезмерное употребление будущей мамой содержащегося в кофе кофеина может привести к серьезным последствиям для ребенка:

  • кофеин поступает по плацентарному кровотоку в организм малыша и заставляет его сердце сокращаться быстрее;
  • оказывая сосудосуживающее действие, кофеин приводит к затруднению кровотока и препятствует попаданию к организму ребенка достаточного количества питательных веществ и минералов;
  • приводит к недостатку кальция, мешает ему усваиваться, что ведет к задержке развития плода.

Нельзя назвать кофе коварным и опасным напитком. Главное, знать меру и придерживаться рекомендаций своего врача по поводу употребления кофе во время беременности. При наличии противопоказаний лучше отказаться от кофе или заменить его другими напитками.

Чем заменить кофе будущей маме?

Самый лучший вариант — это цикорий. Он не только по вкусу похож на кофе, но и намного полезнее его. В нем совсем нет кофеина и он не имеет серьезных противопоказаний. Хорошей альтернативой являются кофейные напитки на основе злаков. Они богаты витаминами и микроэлементами и не вредят организму матери и будущему малышу.

Текже читайте по теме: правильное питание во время беременности.


Другие статьи в блоге: